在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於乳膠枕如何保養的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是乳膠枕如何保養 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：乳膠枕如何保養
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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甜食，對許多人而言，可說是最佳的心靈調劑，當心情不好時，吃一顆糖或者吞一顆巧克力，煩悶的感覺似乎真能煙消雲散。不過，甜點的高熱量，也是眾所皆知的，如果長時間食用過多，會不會得糖尿病？又有人說，糖尿病人的尿有甜味，就是因為吃過多糖的關係？
最甜蜜的致癌物：代糖？
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
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另外，我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高。
甜蜜的陷阱
糖尿病惹的禍，視力差、腦中風！
亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生代謝症候群，提高罹患糖尿病的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
林蓉醫師強調，不管是哪一類的食物，吃太多總是對身體不好的，以糖來說，如果本身很愛吃糖，即便本身沒有任何慢性病的家族病史，長時間的攝取，對身體同樣也會造成不小的負擔。
糖與糖尿病真有關係？
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文、圖／退休好幸福
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